Fortalece tu autoestima: Transforma tu vida desde hoy

Índice

• Consecuencias de una mala autoestima
• Consejos para potenciar tu autoestima

Consecuencias de una mala autoestima

Cuando la autoestima la tenemos fuerte, nos sentimos capaces, seguras en nuestras decisiones y acciones y somos menos propensas en caer en las redes de la negatividad, la autocrítica o la autoexigencia.

Cuando nuestra autoestima es baja, podemos sentirnos inseguras, ansiosas, desmotivadas, afectando nuestro bienestar físico y emocional.

Consejos para potenciar tu autoestima

Si sientes que podrías potenciar tu autoestima, por aquí dejamos unos pasitos para fortalecerla y transformar tu vida desde hoy:

• Practica la autoaceptación, acepta tus fortalezas y tus áreas de mejora, en lugar de compararte siempre con los demás o juzgarte a ti misma.

• Rodéate de personas vitamina, personas que te hagan sentir bien, que te apoyen y animen, esto tiene un fuerte impacto en nuestra autoestima.

• Celebra tus éxitos, los grandes, los pequeños, todos, esto te ayudará a mantenerte motivada y recordarte todas tus fortalezas.

• Háblate con mimo, de manera positiva y alentadora. En lugar de centrarte en lo que no puedes hacer o no te ves capaz, concéntrate en todo lo bueno que hay en ti y que sí puedes hacer.

• Fomenta el autocuidado, este punto es crucial.

Sabemos que el autocuidado es diferente para cada una de nosotras, aunque sí hay un denominador común y es primordial para nuestra autoestima.

Algo que sume, y no que reste, que nos ayude a querernos más, a valorarnos más… Eso que te haga sentir bien, que reafirme tu confianza, tu seguridad, beneficios para el cuerpo y para el alma. Autocuidado físico, mental, social y emocional.

¿No se te ocurre ninguna? No te preocupes, por aquí te dejo un montón de ideas por si te inspiran a ponerlas en práctica:

Leer un libro, pintar ese cuadro que tienes a medias, escribir la poesía que nunca empezaste, retomar un curso de formación o de ocio, porque “nunca” tienes tiempo, escuchar mientras conduces o vas en el metro podcast que te empoderen, tomar ese café pendiente con tu amiga con la que hace tiempo no quedas, apuntarte a las clases de sevillanas que llevas deseando recibir desde la última Feria de Abril, salir a cenar con tus amigos de la Universidad, hacer un viaje para fotografiar todo aquello que te inspire, ir a la cama un poquito más temprano, practicar algún deporte, practicar meditación, crear un hábito para ir al cine sola o en compañía, cocinarte platos ricos y sanos, dar una simple caminata…

Para un momento, date un respiro para conocerte, para reflexionar qué necesitas, qué te hace sentir mejor, cómo te sientes sin juzgarte, ríe, llora y, sobre todo, da tu primer paso ahora, no importa que no veas el camino completo, solo da el primer paso y el resto del camino irá apareciendo a medida que camines.

Y hoy, ¿qué vas a hacer para autocuidarte?

¿Depende de ti?

¿Quién serás cuando consigas poner en práctica tu autocuidado?

¿Qué otras cosas puedes poner en práctica para fortalecer tu autoestima?

“Nunca subestimes el poder de la autoestima. Con ella, puedes conquistar cualquier cosa y brillar con tu propia luz.”