7 estrategias efectivas para una vuelta a la rutina sin estrés
La vuelta a la rutina, después de un periodo de vacaciones o ese descanso tan deseado, resulta un gran desafío para muchas mujeres,...
Estilo de vida saludable durante la menopausia Divulgación
Seguir un estilo de vida saludable durante los años previos y posteriores a la menopausia, especialmente lo que se refiere a la dieta y el ejercicio, ayuda a la mujer no solo a controlar los síntomas causados por la disminución de hormonas como los estrógenos, sino también a evitar el desarrollo de enfermedades graves como la osteoporosis o la obesidad.
La menopausia ha sido un tema tabú durante mucho tiempo, ¡pero eso se acabó! ¿Nos ayudas?
¿Menopausia? ¿Te suena? Tanto si ya estás en esta etapa como si empiezas a notar los primeros síntomas, ¡queremos...
Superando los bloqueos emocionales con confianza y bienestar
Seguro que os habéis encontrado en algún momento bloqueadas, sin saber qué hacer, hacia dónde ir, qué paso...
¿Cuál es el mejor ejercicio para la menopausia?
El ejercicio es muy beneficioso en la menopausia y nos ayuda a paliar algunos de sus síntomas más habituales y mejorar nuestra salud,...
Fortalece tu autoestima: Transforma tu vida desde hoy
La autoestima es la forma en la que nos valoramos a nosotras mismas y la confianza que tenemos en nuestras habilidades. Es una parte muy importante...
¿Cómo recuperar la energía perdida?
Cuando piensas que estás flojita, cuando te cuesta la vida levantarte, esos madrugones que te pegas, no tienes ganas de nada, te sientes...
¡Tú vales mucho! Prácticas inspiradoras para mejorar nuestro día a día
Hay días en los que no te levantarías de la cama en toda la jornada, te quedarías hecha un ovillito debajo de las sábanas...
Beneficios del yoga en la menopausia
La menopausia es una etapa que puede ser complicada para algunas mujeres debido a los síntomas y molestias que causan los cambios hormonales....
¿Cómo superar el miedo o bloqueo?
Quizás cuando estamos cerca de la menopausia, nos surgen más dudas sobre nosotras mismas. La autoestima y la seguridad se ven muchas...
Claves para valorarte más y olvidarte de los pensamientos negativos
Una de las premisas fundamentales en la vida es saber darnos valor, elevar nuestra autoestima y premiarnos por todo lo que conseguimos,...
