Ejercicios físicos recomendados para mujeres en perimenopausia
El ejercicio físico es una de las actividades más beneficiosas para nuestra salud en todas las etapas de la vida, pero con especial...
Estilo de vida saludable durante la menopausia Divulgación
Seguir un estilo de vida saludable durante los años previos y posteriores a la menopausia, especialmente lo que se refiere a la dieta y el ejercicio, ayuda a la mujer no solo a controlar los síntomas causados por la disminución de hormonas como los estrógenos, sino también a evitar el desarrollo de enfermedades graves como la osteoporosis o la obesidad.
¿Qué toman las japonesas para la menopausia?
Las asiáticas en general, y las japonesas en particular, tienen menos sofocos y sobrellevan mejor que las europeas los síntomas de la...
¿Por qué las asiáticas llevan mejor la menopausia?
Los estudios muestran que las mujeres asiáticas apenas experimentan síntomas molestos al llegar la menopausia: casi no reportan padecer...
Gestión del Estrés durante la menopausia: Cómo el Coaching puede ayudarte a encontrar Equilibrio y Bienestar
La menopausia es una etapa de la vida de las mujeres que viene acompañada de cambios hormonales, físicos y emocionales significativos....
¿Irascible e instalada en la queja? Descubre cómo cambiarlo
La queja no es una característica intrínseca de la menopausia, pero al experimentar cambios hormonales, en el estado de ánimo, y...
7 estrategias efectivas para una vuelta a la rutina sin estrés
La vuelta a la rutina, después de un periodo de vacaciones o ese descanso tan deseado, resulta un gran desafío para muchas mujeres,...
La menopausia ha sido un tema tabú durante mucho tiempo, ¡pero eso se acabó! ¿Nos ayudas?
¿Menopausia? ¿Te suena? Tanto si ya estás en esta etapa como si empiezas a notar los primeros síntomas, ¡queremos...
Superando los bloqueos emocionales con confianza y bienestar
Seguro que os habéis encontrado en algún momento bloqueadas, sin saber qué hacer, hacia dónde ir, qué paso...
¿Cuál es el mejor ejercicio para la menopausia?
El ejercicio es muy beneficioso en la menopausia y nos ayuda a paliar algunos de sus síntomas más habituales y mejorar nuestra salud,...
Fortalece tu autoestima: Transforma tu vida desde hoy
La autoestima es la forma en la que nos valoramos a nosotras mismas y la confianza que tenemos en nuestras habilidades. Es una parte muy importante...
