Fortalece tu autoestima: Transforma tu vida desde hoy
La autoestima es la forma en la que nos valoramos a nosotras mismas y la confianza que tenemos en nuestras habilidades. Es una parte muy importante...
Estilo de vida saludable durante la menopausia Divulgación
Seguir un estilo de vida saludable durante los años previos y posteriores a la menopausia, especialmente lo que se refiere a la dieta y el ejercicio, ayuda a la mujer no solo a controlar los síntomas causados por la disminución de hormonas como los estrógenos, sino también a evitar el desarrollo de enfermedades graves como la osteoporosis o la obesidad.
¿Cómo recuperar la energía perdida?
Cuando piensas que estás flojita, cuando te cuesta la vida levantarte, esos madrugones que te pegas, no tienes ganas de nada, te sientes...
¡Tú vales mucho! Prácticas inspiradoras para mejorar nuestro día a día
Hay días en los que no te levantarías de la cama en toda la jornada, te quedarías hecha un ovillito debajo de las sábanas...
Beneficios del yoga en la menopausia
La menopausia es una etapa que puede ser complicada para algunas mujeres debido a los síntomas y molestias que causan los cambios hormonales....
¿Cómo superar el miedo o bloqueo?
Quizás cuando estamos cerca de la menopausia, nos surgen más dudas sobre nosotras mismas. La autoestima y la seguridad se ven muchas...
Claves para valorarte más y olvidarte de los pensamientos negativos
Una de las premisas fundamentales en la vida es saber darnos valor, elevar nuestra autoestima y premiarnos por todo lo que conseguimos,...
¿Preparada para desconectar en vacaciones? ¿Cómo quieres sentirte a la vuelta?
En esta época del año, estamos agotadas y necesitamos desconectar para volver a conectar. Llegamos como pollo sin cabeza a los...
¿Cómo gestionar nuestra energía?
Oímos hablar mucho de la gestión del tiempo, pero menos de la gestión de nuestra energía, elemento decisivo para la...
Beneficios del coaching a partir de los 40 años
“El coaching consiste en ayudar a alguien a pensar por sí misma, a encontrar sus respuestas, a descubrir dentro de sí su...
El 60% de las menopáusicas no toma nada para combatir los síntomas… ¿Falta información sobre esta etapa?
18 de octubre, Día Mundial de la Menopausia: ayudemos a combatir la desinformación. El 58% de las encuestadas que ya ha empezado a...
