¿Cómo bajar de peso en la postmenopausia?
Tras la menopausia es normal engordar unos cuantos kilos y que sea muy complicado perderlos, pero tranquila, no es imposible si sigues unos cuantos...
Consejos para aliviar los síntomas y cambios de la menopausia
Durante la menopausia se producen muchos síntomas y cambios molestos debido a la disminución de hormonas (estrógenos y progesterona) que afectan a la vida de la mujer, pero siguiendo una serie de consejos y cambios en el estilo de vida, especialmente en la dieta, es posible minimizarlos y aliviarlos.
Falta de progesterona en la menopausia
La progesterona es una hormona producida por los ovarios en las mujeres. Desempeña un papel en la regulación del ciclo menstrual y la...
¿Cómo acelerar el metabolismo en la perimenopausia?
A partir de los 40 años el metabolismo se ralentiza, proceso que se acelera con la llegada de la menopausia. Eso hace que sea más...
¡Tú vales mucho! Prácticas inspiradoras para mejorar nuestro día a día
Hay días en los que no te levantarías de la cama en toda la jornada, te quedarías hecha un ovillito debajo de las sábanas...
Beneficios del taichí para la menopausia
El taichí es un arte marcial milenario originario de China que consiste en combinar el movimiento corporal, la concentración mental y...
Beneficios del yoga en la menopausia
La menopausia es una etapa que puede ser complicada para algunas mujeres debido a los síntomas y molestias que causan los cambios hormonales....
¿Cómo afecta la menopausia a la memoria?
Uno de los síntomas menos conocidos del climaterio es la niebla mental o pérdida de memoria, algo normal en esta etapa que se puede...
¿Cómo saber si es estrés o menopausia?
El estrés puede causar síntomas parecidos a los de la menopausia y la llegada de esta también puede aumentar nuestro...
¿Cómo superar el miedo o bloqueo?
Quizás cuando estamos cerca de la menopausia, nos surgen más dudas sobre nosotras mismas. La autoestima y la seguridad se ven muchas...
Efectos del tabaco en mujeres menopáusicas
El tabaco es un hábito muy perjudicial para la salud, pero además, puede adelantar la menopausia y acentuar los problemas que pueden...
