¿Cómo calmar y relajar tu mente?
Las preocupaciones, el estrés, los problemas diarios… hacen que nuestra mente esté en un continuo torbellino que nos causa...
Psicología para sobrellevar la menopausia de la mejor manera Divulgación
La menopausia puede afectar a la vida de la mujer e interferir en su trabajo, sus relaciones... debido a los cambios y síntomas molestos que causa por la disminución de hormonas como los estrógenos. Por eso, es importante cuidar nuestra mente durante esta etapa para evitar problemas como la ansiedad o la depresión acudiendo a la psicología.
Cómo ser optimista
Ser optimista y tener un pensamiento positivo no significa ignorar lo malo que nos ocurre, sino enfrentarnos a esas situaciones de manera más...
¿Qué es la crisis de los 40 en las mujeres?
¿Ya has comenzado a formularte preguntas de lo más profundas? ¿Sientes que has vivido los mejores momentos ya y que nada bueno...
Consejos para mantener la salud mental y el bienestar emocional en la postmenopausia
Los cambios hormonales de la menopausia afectan a los neurotransmisores que regulan las emociones y esto, junto a todos los síntomas,...
Beneficios de la meditación en la menopausia
La menopausia es una etapa de la mujer llena de cambios físicos y emocionales que, en algunos casos, suponen un plus de estrés y...
¿Cómo saber si es estrés o menopausia?
El estrés puede causar síntomas parecidos a los de la menopausia y la llegada de esta también puede aumentar nuestro...
¿Cómo afecta la menopausia a tu salud mental?
La llegada de la menopausia puede suponer un gran desafío para nuestra salud física, pero también para nuestra salud mental....
¿Qué pasa emocionalmente en la menopausia?
La menopausia no afecta solo al estado físico de la mujer, sino que también comporta una serie de cambios emocionales entre los que...
¿Cómo afecta la menopausia a la autoestima y la sexualidad?
El paso del tiempo es inevitable y conlleva una gran cantidad de cambios en nosotras, desde la aparición de arrugas, problemas de salud,...
Sin miedo a la menopausia
Son muchas las mujeres que, cuando empiezan a notar irregularidades en la menstruación, sofocos u otros síntomas que alertan de la...
