¿Cómo bajar de peso en la postmenopausia?
Tras la menopausia es normal engordar unos cuantos kilos y que sea muy complicado perderlos, pero tranquila, no es imposible si sigues unos cuantos...
Belleza y control del peso en la menopausia Divulgación
Durante la menopausia es normal engordar entre 2 y 5 kilos debidos a los cambios que se producen en el metabolismo y la acumulación de grasas por los cambios hormonales y el envejecimiento. Del mismo modo, la disminución de estrógenos hace que nuestra piel y nuestro cabello se vean afectados y se produzca una gran sequedad y falta de colágeno. Descubre qué alimentos y dieta debes seguir y cómo cuidarte en el climaterio.
¿Cómo acelerar el metabolismo en la perimenopausia?
A partir de los 40 años el metabolismo se ralentiza, proceso que se acelera con la llegada de la menopausia. Eso hace que sea más...
¿Cuál es el peso ideal de una mujer de 50 años?
El peso ideal de cualquier persona depende de su altura y su constitución física, pero es importante mantenerse siempre en torno a ese...
¿Qué pasa con el cabello en la menopausia?
Los cambios hormonales de la menopausia, junto con el estrés y la ansiedad que se vive muchas veces esta etapa, pueden hacer que se te caiga...
¿Cómo cuidar la piel después de la menopausia?
La reducción de los estrógenos, junto con los cambios propios de la edad, afectan enormemente a la piel de las mujeres de 50...
Cómo perder peso después de la menopausia con un entrenamiento aeróbico mínimo y una dieta mediterránea
En la menopausia es normal engordar entre 2 y 5 kilos debido a los cambios hormonales y del metabolismo. Seguir una dieta mediterránea, junto...
¿Cómo adelgazar en la menopausia?
La llegada de la menopausia y sus cambios hormonales, junto con el ralentizamiento del metabolismo que ocurre desde los 50 años, hace que a...
El entrenamiento de alta intensidad (HIIT) ayuda a controlar el peso en mujeres menopáusicas
Los programas HIIT se han puesto muy de moda ya que ofrecen muchos beneficios para la salud del cuerpo en poco tiempo. Un metaanálisis ha...
Menopausia y vello corporal
Sabemos que los hombres tienen mucho más vello que las mujeres, aunque distribuido de forma muy distinta. Sin embargo, durante la menopausia...
Menopausia y retención de líquidos
¿Kilos de más y en la menopausia? Tranquila, es normal y por eso intentar bajar o quitarse alguno de los kilos ganados en esta etapa es...
