Alimentación y dieta para la menopausia Divulgación, página: 3

La alimentación durante la menopausia es esencial para aliviar síntomas como los sofocos y evitar problemas como el aumento de peso, el colesterol alto, la hipertensión o el desarrollo de enfermedades como las cardiovasculares o la osteoporosis causados por la disminución hormonal de estrógenos. El calcio o la vitamina D son algunos de los nutrientes que tiene que formar parte de tu dieta. ¿Quieres saber más?