¿Cómo ayuda la acupuntura en la menopausia?

Índice

• ¿Qué es la acupuntura?
• Beneficios de la acupuntura en la menopausia
• Consejos antes de usar la acupuntura

¿Qué es la acupuntura?

La acupuntura es una práctica que se basa en la inserción de agujas muy finas en puntos específicos del cuerpo. Según la teoría de la medicina tradicional china, estos puntos están ubicados a lo largo de meridianos, que son canales por donde fluye la energía vital del cuerpo, conocida como "qi" (pronunciado "chi"). La acupuntura se utiliza para equilibrar esta energía y promover la salud y el bienestar.

Se cree que hay 12 meridianos principales que corresponden a los principales órganos y funciones del cuerpo. Cada meridiano tiene puntos específicos donde se inserta la aguja para influir en el flujo de energía.

La acupuntura busca restaurar el equilibrio del qi en el cuerpo. Un flujo de qi bloqueado o desequilibrado se asocia con enfermedad y dolor.

La acupuntura se utiliza para tratar una variedad de afecciones, incluyendo:

- Dolor crónico (como dolor de espalda, cuello y articulaciones)

- Dolores de cabeza y migrañas

- Estrés y ansiedad

- Insomnio

- Problemas digestivos

Instituciones de salud como la Organización Mundial de la Salud (OMS) y los Institutos Nacionales de Salud (NIH) reconocen la acupuntura como un tratamiento complementario eficaz para varias condiciones, poniendo su énfasis en tratamiento complementario, sin renunciar a la medicina tradicional.

Beneficios de la acupuntura en la menopausia

La acupuntura se ha utilizado como una terapia complementaria para aliviar varios síntomas asociados con la menopausia.

- Reducción de los sofocos y sudores nocturnos: varios estudios han encontrado que la acupuntura puede reducir la frecuencia y la intensidad de los sofocos y sudores nocturnos, que son síntomas comunes de la menopausia. Una revisión sistemática publicada en el Journal of Alternative and Complementary Medicine indicó que la acupuntura puede ser efectiva para reducir los sofocos y mejorar la calidad de vida en mujeres menopáusicas. Otro estudio afirma que el tratamiento con acupuntura disminuyó la frecuencia de sudores nocturnos en más de un 30% por día.

Estos ensayos clínicos afirman que la acupuntura es más efectiva que ningún tratamiento, pero menos que la terapia de sustitución hormonal.

- Mejora del sueño: la acupuntura puede ayudar a mejorar la calidad del sueño en mujeres menopáusicas, lo que es crucial dado que el insomnio es un síntoma frecuente durante esta etapa de la vida.

- Alivio del estrés y la ansiedad: la acupuntura ha demostrado ser útil en la reducción de estos síntomas, proporcionando un efecto calmante y equilibrante.

- Reducción de dolores musculares y articulares: la acupuntura es muy efectiva para relajar los músculos y evitar contracturas y dolores musculares y articulares. Además, la acupuntura puede ayudar a aliviar estos dolores al mejorar la circulación y reducir la inflamación y ayuda a liberar endorfinas, los analgésicos naturales del cuerpo.

- Mejora de la función cognitiva: la acupuntura puede tener un efecto positivo en la función cognitiva, ayudando a combatir la "neblina mental" que a veces acompaña a la menopausia .

- Equilibrio hormonal: aunque la acupuntura no puede cambiar directamente los niveles hormonales, puede ayudar a equilibrar el sistema endocrino y mejorar la respuesta del cuerpo a los cambios hormonales durante la menopausia.

- Sequedad vaginal: la acupuntura puede mejorar la sequedad vaginal y, por lo tanto, evitar el dolor durante las relaciones sexuales al mejorar el flujo sanguíneo a la zona pélvica.

Un estudio publicado en el British Medical Journal concluye que la acupuntura reduce en un 80% los síntomas de la menopausia, de modo notable y con efectos rápidos y duraderos.

Consejos antes de usar la acupuntura

Es crucial acudir a un acupunturista certificado y con experiencia, preferiblemente con experiencia en el tratamiento de síntomas menopáusicos.

La acupuntura debe considerarse como una terapia complementaria y no como un reemplazo de los tratamientos médicos convencionales. En casos de síntomas intensos y frecuentes puede ser necesario también la terapia hormonal u otro tipo de fármacos y suplementos naturales.

Los beneficios de la acupuntura suelen requerir sesiones regulares. Un tratamiento típico puede incluir varias sesiones por semana al principio, seguidas de sesiones de mantenimiento según sea necesario.

La acupuntura no tiene efectos secundarios, por lo que es un tratamiento seguro que, para muchas mujeres, resulta muy eficaz para aliviar los síntomas de la menopausia y mejorar su calidad de vida.