¿Cómo adelgazar en la menopausia?
La llegada de la menopausia y sus cambios hormonales, junto con el ralentizamiento del metabolismo que ocurre desde los 50 años, hace que a...
Consejos para aliviar los síntomas y cambios de la menopausia, página: 14
Durante la menopausia se producen muchos síntomas y cambios molestos debido a la disminución de hormonas (estrógenos y progesterona) que afectan a la vida de la mujer, pero siguiendo una serie de consejos y cambios en el estilo de vida, especialmente en la dieta, es posible minimizarlos y aliviarlos.
El entrenamiento de alta intensidad (HIIT) ayuda a controlar el peso en mujeres menopáusicas
Los programas HIIT se han puesto muy de moda ya que ofrecen muchos beneficios para la salud del cuerpo en poco tiempo. Un metaanálisis ha...
Menopausia y pareja
Cualquier cambio importante en nuestra vida puede afectar a nuestra relación de pareja y la menopausia, sin duda, puede ser la causa de muchos...
¿Cómo levantar el ánimo en la menopausia?
¿Te notas algo deprimida? ¿Irritada o con cambios de ánimo continuos? Quizás sea momento de hacer algunos cambios en tu...
El deporte de equipo reduce la hipertensión en mujeres posmenopáusicas
Un reciente estudio afirma que los deportes de equipo de alta intensidad, como el floorball, una forma de hockey de interior, pueden disminuir la...
El entrenamiento de resistencia protege a las mujeres de las enfermedades cardiovasculares
La llegada de la menopausia, con los cambios hormonales y en el estilo de vida que esta etapa conllevan, como la inactividad física, aumentan...
Causas del sangrado continuo vaginal
El sangrado menstrual es algo normal que incluso indica un buen estado de salud, ya que la regla desaparece muchas veces cuando hay ciertos problemas...
Obesidad y menopausia
Durante la menopausia se favorece la ganancia de peso y el desarrollo de la obesidad a causa de los cambios en el metabolismo que se producen en esta...
Menopausia y deseo
¿Has llegado a la menopausia y has notado que el deseo ha desaparecido? Tú, que eras una mujer con una actividad sexual normal y...
Vitamina D y menopausia
Durante todo el climaterio es fundamental incluir en nuestra alimentación algunas vitaminas que nos pueden ayudar a paliar ciertos...
