Premenopausia y gases
Entre los cuatro y los seis años anteriores a la menopausia (alrededor de los 45 años) los niveles de estrógenos empiezan a...
Alimentación y dieta para la menopausia Divulgación, página: 2
La alimentación durante la menopausia es esencial para aliviar síntomas como los sofocos y evitar problemas como el aumento de peso, el colesterol alto, la hipertensión o el desarrollo de enfermedades como las cardiovasculares o la osteoporosis causados por la disminución hormonal de estrógenos. El calcio o la vitamina D son algunos de los nutrientes que tiene que formar parte de tu dieta. ¿Quieres saber más?
Vitamina A y menopausia
Durante la menopausia es necesario aumentar el consumo de ciertas vitaminas, como la vitamina D, la E o la C, para asegurar el correcto...
Nutrición en la menopausia
La nutrición es la ingesta de alimentos en relación con las necesidades dietéticas del organismo. Según la...
Dieta para la menopausia
¿Has llegado a la menopausia y te da miedo engordar? ¿Tienes más de 50 años y quieres cuidar tu peso de manera saludable?...
¿Cómo llevar mejor la menopausia?
La menopausia es una etapa más en la vida de la mujer, pero, para muchas, debido a los síntomas que experimentan con su llegada, puede...
Alimentos recomendados en la menopausia
La menopausia es un proceso natural que sucede en la vida de las mujeres cuando sus periodos menstruales desaparecen de forma definitiva y,...
10 alimentos para tratar los sofocos de la menopausia
Uno de los síntomas más molestos de la menopausia son los sofocos, ese calor intenso y súbito que causa sudores, temblores,...