El resveratrol mejora la densidad mineral ósea en mujeres posmenopáusicas
El resveratrol, un polifenol que se encuentra naturalmente en las uvas rojas y las bayas, puede actuar como fitoestrógeno, por lo que se...
Suplementos vitamínicos para aliviar los síntomas de la menopausia Divulgación, página: 6
Los suplementos vitamínicos son muy útiles en la menopausia para aliviar algunos síntomas como los sofocos, la irritabilidad, el insomnio… y mejorar la salud general de la mujer. Son muy beneficiosos las isoflavonas, la soja, el calcio u otros alimentos y suplementos que incluyen vitaminas.
¿Qué cantidad de calcio hay que tomar en la menopausia?
El calcio es un mineral esencial para la salud de los huesos y los dientes, pero, desde los 35 años, el cuerpo comienza a perder hueso...
Vitamina K y menopausia
La vitamina K es una vitamina liposoluble que se encuentra naturalmente en las plantas y sintetizada en el tracto gastrointestinal mediante bacterias...
Vitamina B6 y menopausia
La menopausia es esa etapa de la vida de las mujeres en la que los ovarios dejan de producir estrógeno, progesterona y testosterona. Esta...
Vitamina C y menopausia
La menopausia es en realidad un diagnóstico retrospectivo por lo que habrá que esperar a que transcurra un año desde la...
Vitamina B12 y menopausia
La vitamina B12 es una vitamina hidrosoluble, es decir, que se disuelve en agua, y después de que el cuerpo utilice estas vitaminas las...
Vitamina E y menopausia
¿No lo habías escuchado nunca? Pues sí, son muchas las vitaminas que te ayudan en la menopausia y la vitamina E está...
¿Qué vitaminas son buenas para la menopausia?
Una alimentación sana y equilibrada es fundamental siempre, pero especialmente en ciertas épocas de nuestra vida, como la menopausia,...
Menopausia y las isoflavonas de soja y el lúpulo
Existen diversos alimentos que son muy recomendables durante la menopausia como la soja o el lúpulo. ¿Qué beneficios aportan...