Beneficios de la melisa en la menopausia

Índice

• ¿Qué es la melisa y cuáles son sus propiedades?
• ¿Cómo ayuda la melisa al sueño en la menopausia?
• Otros beneficios de la melisa en la menopausia
• ¿Es segura la melisa?

¿Qué es la melisa y cuáles son sus propiedades?

La melisa, también conocida como "Melissa officinalis", es una planta medicinal herbácea perteneciente a la familia de las Lamiaceae. Es originaria de la región mediterránea y se cultiva en muchas partes del mundo por sus propiedades medicinales y culinarias.

Se han propuesto varios usos terapéuticos para M. officinalis basándose en estudios farmacológicos modernos, incluidos antidepresivos, ansiolíticos, antioxidantes, antimicrobianos, anticancerígenos, antiespasmódicos, control glucémico y lipidémico, sedantes y antiinflamatorios.

Las propiedades biológicas de la hierba melisa pueden ir acompañadas de la existencia y acción combinada de compuestos bioactivos como terpenoides, ácido rosmarínico, ácido cafeico y antioxidantes fenólicos. La variedad de estas moléculas bioactivas las convierte en un candidato alentador para el desarrollo de nutracéuticos y cosmecéuticos.

Entre sus propiedades beneficiosas para la salud se encuentran:

- Propiedades calmantes: la melisa se ha utilizado tradicionalmente para aliviar el estrés, la ansiedad y promover la relajación. Se emplea en infusiones, aceites esenciales y otros productos naturales para calmar los nervios y mejorar el estado de ánimo.

- Digestión: puede ayudar a aliviar malestares estomacales como gases, cólicos y náuseas leves. Se utiliza en infusiones para favorecer la digestión y calmar el malestar gastrointestinal.

- Antioxidante: contiene compuestos antioxidantes que pueden ayudar a proteger las células del daño causado por los radicales libres.

- Antiviral: algunos estudios sugieren que la melisa puede tener propiedades antivirales, especialmente contra el virus del herpes simplex, que causa el herpes labial.

- Cuidado de la piel: se utiliza en cremas y ungüentos por sus propiedades calmantes y suavizantes para la piel. Puede ser útil para tratar irritaciones leves y picaduras de insectos.

¿Cómo ayuda la melisa al sueño en la menopausia?

La duración y la calidad del sueño en la menopausia pueden verse degradadas en comparación con las mujeres premenopáusicas, lo que presumiblemente se debe a la disminución de las hormonas sexuales. Los síntomas pueden variar desde ligeras molestias hasta marcas intensas y debilitantes como insomnio y sueño intermitente. El insomnio parece deberse a los sudores nocturnos provocados por los cambios hormonales y que provocan un aumento del despertar.

La alteración del sueño puede afectar negativamente a la calidad de vida y parece que los síntomas vasomotores son un componente clave de la alteración del sueño.

Está indicado que la terapia de reemplazo hormonal puede minimizar la deficiencia de estrógenos, lo que puede conducir a una mejora en la calidad de vida en los aspectos físicos, emocionales y sexuales. Sin embargo, debido a sus efectos secundarios conocidos y, a veces, a sus contraindicaciones, el uso de terapias botánicas alternativas puede ser beneficioso en este grupo de mujeres.

El extracto de melisa e hinojo como Melissa Officinalis L. es un extracto de hierbas iraní con efecto ansiolítico y tiene un efecto positivo sobre los trastornos del sueño. Las investigaciones fitoquímicas revelaron que esta planta contiene compuestos volátiles, triterpenoides, ácidos fenólicos y flavonoides y efectos sobre el estado de ánimo, la cognición y la memoria.

El resultado de un estudio mostró que M. Officinalis L. es más eficaz que citalopram y placebo para mejorar la calidad de vida de los participantes. Los síntomas vasomotores, así como los dominios físico, psicomotor-social y sexual de la calidad de vida en los participantes mejoraron más en el M.Officinalis L. en comparación con otros grupos.

M. Officinalis L., como sustancia botánica, tiene efectos ansiolíticos y mejora la calidad del sueño en la menopausia. El mecanismo de acción puede deberse a la elevación del ácido gamma-aminobutírico (GABA) en el cerebro.

Otros beneficios de la melisa en la menopausia

M. officinalis se ha utilizado para aliviar los síntomas psicológicos porque se afirma que su extracto inhibe levemente la monoaminooxidasa y beneficia la salud mental de las personas. Se ha propuesto que M. officinalis puede actuar como inhibidor de la colinesterasa porque mejora la acción de las sinapsis de acetilcolina del cerebro. En consecuencia, podría resultar útil para la enfermedad de Alzheimer. Se han informado los efectos positivos de esta medicina herbaria sobre la depresión, la ansiedad, la inquietud, el insomnio y la mala cognición, problemas habituales en la menopausia.

La aromaterapia con extracto de M. officinalis también se utiliza en el tratamiento de migrañas, dolores de cabeza, trastornos del estado de ánimo, dolores reumáticos, trastornos sexuales, trastornos inmunológicos y síntomas menopáusicos debido a sus efectos sedantes y antiespasmódicos.

En cuanto a los síntomas menopáusicos, puede aliviar los sofocos y la irritabilidad. Se cree que sus propiedades relajantes y sedantes pueden ser beneficiosas para el estado de ánimo y el equilibrio hormonal durante esta etapa.

La melisa tiene propiedades ansiolíticas suaves que pueden ser beneficiosas para reducir la ansiedad y el estrés, comunes durante la menopausia.

Algunos estudios sugieren que la melisa puede tener efectos positivos en el sistema cardiovascular, lo cual es importante ya que las mujeres en la menopausia tienen un mayor riesgo de enfermedades cardíacas.

¿Es segura la melisa?

M. Officinalis L. es un ingrediente seguro y bien tolerado, y no se informó ningún evento adverso debido a la administración en personas.