Beneficios del magnesio para mujeres de más de 50 años
¿Te notas fatigada? ¿Tienes dolores musculares y de cabeza? Estos síntomas pueden asociarse a la llegada de la menopausia en...
Suplementos vitamínicos para aliviar los síntomas de la menopausia Divulgación, página: 5
Los suplementos vitamínicos son muy útiles en la menopausia para aliviar algunos síntomas como los sofocos, la irritabilidad, el insomnio… y mejorar la salud general de la mujer. Son muy beneficiosos las isoflavonas, la soja, el calcio u otros alimentos y suplementos que incluyen vitaminas.
El resveratrol mejora la densidad mineral ósea en mujeres posmenopáusicas
El resveratrol, un polifenol que se encuentra naturalmente en las uvas rojas y las bayas, puede actuar como fitoestrógeno, por lo que se...
¿Qué cantidad de calcio hay que tomar en la menopausia?
El calcio es un mineral esencial para la salud de los huesos y los dientes, pero, desde los 35 años, el cuerpo comienza a perder hueso...
Vitamina K y menopausia
La vitamina K es una vitamina liposoluble que se encuentra naturalmente en las plantas y sintetizada en el tracto gastrointestinal mediante bacterias...
Vitamina B6 y menopausia
La menopausia es esa etapa de la vida de las mujeres en la que los ovarios dejan de producir estrógeno, progesterona y testosterona. Esta...
Vitamina C y menopausia
La menopausia es en realidad un diagnóstico retrospectivo por lo que habrá que esperar a que transcurra un año desde la...
Vitamina B12 y menopausia
La vitamina B12 es una vitamina hidrosoluble, es decir, que se disuelve en agua, y después de que el cuerpo utilice estas vitaminas las...
Vitamina E y menopausia
¿No lo habías escuchado nunca? Pues sí, son muchas las vitaminas que te ayudan en la menopausia y la vitamina E está...
¿Qué vitaminas son buenas para la menopausia?
Una alimentación sana y equilibrada es fundamental siempre, pero especialmente en ciertas épocas de nuestra vida, como la menopausia,...
Menopausia y las isoflavonas de soja y el lúpulo
Existen diversos alimentos que son muy recomendables durante la menopausia como la soja o el lúpulo. ¿Qué beneficios aportan...